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大学生校园生活——年轻人你的运动量够吗?

当今社会,大学生的数量越来越多。但是,做名优秀大学生的难度却越来越难——越来越多的竞争。而良好身体素质作为把握制胜权的最基本要素,却往往成为当代大学生的软肋。
随着科技的发展,学校的宅男宅女也就越来越多,很多的人每天都在寝室里对着电脑,或打游戏,或聊天看电影等等,缺乏体育锻炼。尽管也有体育课,可是这么少的运动量是无法满足身体的需要。而且,经常对着电脑和手机对身体的伤害也很多。越来越多人出现各种“电脑病”,如:鼠标手,驼背,颈椎病等,这些现象无不在给人们敲响警钟。
    毛主席说过:“身体是革命的本钱。”没有健康的身体如何在激烈的竞争中生存?为什么运动这么不受大学生青睐?笔者认为原因可能来源于人们对体育锻炼的认知不够高。有人会觉得,做点运动也不可能让自己的身体变的更健康;一点点的锻炼也不可能减肥。也有人会觉得,去做运动会占用自己的一部分时间,这部分时间可以用来做更多比运动有意义多的事情。 一些人会觉得现在大学生整天忙于部门,学习或者其他事情,早已经筋疲力尽了,哪里有时间和精力去进行体育锻炼。
    对运动的错误认知需要转变。运动对我们的身体有重要的作用,大学生应该引起重视。进行适当的育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长,增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况。这对我们的身体来说至关重要。体育锻炼可以减少人们过早进入衰老期的危险。这对那些年纪轻轻就显得老态龙钟的人来说不是福音吗?进行体育锻炼对我们的身体的作用是数不胜数的。体育锻炼应该引起重视。
    了解了运动的好处后,也不能处于认知层面,还要落实于行动中去。笔者建议,一,学校可以多组织各种形式的体育锻炼,不仅仅局限于校运会。丰富多彩的体育锻炼可以提供给更多学生参与的平台。二,学校以及各学生组织应该要加大对体育锻炼的宣传力度,鼓励学生参加体育锻炼。三,学生自身也应重视体育锻炼,积极参加各项体育锻炼。每天都要安排一定的时间进行体育锻炼。
    拥有一个好的身体才能在激烈的竞争中立于不败之地。

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